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Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
[版面:碧水闲情][首篇作者:pH5] , 2010年03月08日23:45:13 ,570127次阅读,3768次回复
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eightmile
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发信人: eightmile (8mile), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug  3 23:33:26 2010, 美东)

LOL,
【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 哈哈。。那咱俩差不多
: 下次一起游吧
【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 总量是我3.4倍,用时是我的3.2倍!
: SPL


--
古之所谓豪杰之士者,必有过人之节。人情有所不能忍者,匹夫见辱,拔剑而起,挺身而斗,此不足为勇也。天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒。此其所挟持者甚大,而其志甚远也。—— 苏轼《留侯论》


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cDNA
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发信人: cDNA (徒有慕鱼情), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug  3 23:58:06 2010, 美东)

6x50m on 1'40?
or 6x100m?


【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 2010/8/3 Tuesday
: //work on 200m, LCM//
: 100m warm up
: 300m free
: 100m IM kick
: 200m IM, 25m drill + 25m swim for each stroke
: 3 x 100m free, 50m alternate side kick (6 kicks per side) + 50m minimize
SPL
: 6 x 50m build free on 1’40”
: 3 x 200m free on 3’45”, descending
: 3 x 200m IM on 4’30”, descending
: ...................


--

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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:34:15 2010, 美东)

50m

The coach is giving us a lot of rest today.

【 在 cDNA (徒有慕鱼情) 的大作中提到: 】
: 6x50m on 1'40?
: or 6x100m?
: SPL



--

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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:36:17 2010, 美东)

差太多了~~~~跟你游我只能跟后面哭和顺便看看了~

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 哈哈。。那咱俩差不多
: 下次一起游吧



--
很想去个有海的地方过夏天...

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Rodimus
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发信人: Rodimus (变叔), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:39:35 2010, 美东)

你拉个缰绳在他身上就行了。。。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 差太多了~~~~跟你游我只能跟后面哭和顺便看看了~



--
so boring!

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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:41:25 2010, 美东)

哈哈,主意不错,问题是绑哪里好点呢~

【 在 Rodimus (变叔) 的大作中提到: 】
: 你拉个缰绳在他身上就行了。。。



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发信人: Rodimus (变叔), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:43:22 2010, 美东)

那里。。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 哈哈,主意不错,问题是绑哪里好点呢~



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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:44:30 2010, 美东)

稳定性得高一些的~

【 在 Rodimus (变叔) 的大作中提到: 】
: 那里。。



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发信人: Rodimus (变叔), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:47:48 2010, 美东)

小酸你还信不过么。。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 稳定性得高一些的~



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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:48:49 2010, 美东)

嘿嘿,那是我教主,当然信得过了~

当初小A想给小酸身上栓个发电机,然后拖个冰柜直接出冰激凌的~

【 在 Rodimus (变叔) 的大作中提到: 】
: 小酸你还信不过么。。



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发信人: Rodimus (变叔), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:51:02 2010, 美东)

冰柜为啥能出冰激凌。。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 嘿嘿,那是我教主,当然信得过了~
: 当初小A想给小酸身上栓个发电机,然后拖个冰柜直接出冰激凌的~



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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 00:59:38 2010, 美东)

特制的冰激凌机,这个问题由小A给你详细解释吧~

【 在 Rodimus (变叔) 的大作中提到: 】
: 冰柜为啥能出冰激凌。。



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发信人: cDNA (徒有慕鱼情), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 01:17:30 2010, 美东)

赫赫. 我总是一边看, 一边想我能不能跟上.
今天总算是让我等到一个. 赫赫.

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 50m
: The coach is giving us a lot of rest today.



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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 01:22:41 2010, 美东)

慕鱼真厉害~

【 在 cDNA (徒有慕鱼情) 的大作中提到: 】
: 赫赫. 我总是一边看, 一边想我能不能跟上.
: 今天总算是让我等到一个. 赫赫.



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发信人: cDNA (徒有慕鱼情), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 01:28:07 2010, 美东)

对了, 你们组间怎么算?
休息多久?


【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 50m
: The coach is giving us a lot of rest today.



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发信人: cDNA (徒有慕鱼情), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 01:29:36 2010, 美东)

赫赫, 我是说这个set,
6x50m on 1'40
不是今天的全部.

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 慕鱼真厉害~



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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 01:35:00 2010, 美东)

能跟上小酸的都很厉害了,哪怕是部分~~

我期待有一天,我的某种泳姿能在某个距离段内赶上小酸,就不幻想超过小酸了吧!

【 在 cDNA (徒有慕鱼情) 的大作中提到: 】
: 赫赫, 我是说这个set,
: 6x50m on 1'40
: 不是今天的全部.



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发信人: cDNA (徒有慕鱼情), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 01:42:01 2010, 美东)

赫赫, 是跟上这个set, 不是跟上小酸.
他每个50米都三十几秒, 我是绝对跟不上的.
歇到1分40也不成. 赫赫.

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 能跟上小酸的都很厉害了,哪怕是部分~~
: 我期待有一天,我的某种泳姿能在某个距离段内赶上小酸,就不幻想超过小酸了吧!



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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 01:46:08 2010, 美东)

能跟上这种泳牛训练也行啊~

【 在 cDNA (徒有慕鱼情) 的大作中提到: 】
: 赫赫, 是跟上这个set, 不是跟上小酸.
: 他每个50米都三十几秒, 我是绝对跟不上的.
: 歇到1分40也不成. 赫赫.



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发信人: eightmile (8mile), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug  4 09:08:25 2010, 美东)

set/rest time一般都写在池边的白板/white board上,很多lane都是女的做带头人,
因为她们真的很严谨,休息时间一到就出发,靠,男的都有偷懒的时候,女的都是很有
纪律/discipline的那种。鬼妹就是厉害
【 在 cDNA (徒有慕鱼情) 的大作中提到: 】
: 对了, 你们组间怎么算?
: 休息多久?
【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 50m
: The coach is giving us a lot of rest today.



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古之所谓豪杰之士者,必有过人之节。人情有所不能忍者,匹夫见辱,拔剑而起,挺身而斗,此不足为勇也。天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒。此其所挟持者甚大,而其志甚远也。—— 苏轼《留侯论》


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