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Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
[版面:碧水闲情][首篇作者:pH5] , 2010年03月08日23:45:13 ,570672次阅读,3768次回复
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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 13:28:36 2010, 美东)

这些都是教练说的你才能记住的???

我开车的时候教授旁边说英文我经常听反~

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 教练说的是英文啊。。。



--
对我你是否心有歉疚?!!!

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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 13:43:16 2010, 美东)

他让你右转,你就左转?

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 这些都是教练说的你才能记住的???
: 我开车的时候教授旁边说英文我经常听反~



--

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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 14:08:42 2010, 美东)

俚语太多,套话太多,经常用委婉的语气让我猜他什么意思,速度弄反的问题最多~~~

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 他让你右转,你就左转?



--
对我你是否心有歉疚?!!!

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Macboat
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发信人: Macboat (土豆就是洋芋), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 14:26:10 2010, 美东)

奇怪,教授怎么在你车里?

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 13:28:36 2010, 美东)
:
: 这些都是教练说的你才能记住的???
:
: 我开车的时候教授旁边说英文我经常听反~
:
: 【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: : 教练说的是英文啊。。。
:
:
:
: --
: 对我你是否心有歉疚?!!!
:
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早上出去,下午再回来,好象什么都没发生过......



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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 14:49:57 2010, 美东)

教开车的教授~

【 在 Macboat (土豆就是洋芋) 的大作中提到: 】
: 奇怪,教授怎么在你车里?



--
对我你是否心有歉疚?!!!

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Macboat
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发信人: Macboat (土豆就是洋芋), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 15:03:22 2010, 美东)

开车还要教授教?

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 14:49:57 2010, 美东)
:
: 教开车的教授~
:
: 【 在 Macboat (土豆就是洋芋) 的大作中提到: 】
: : 奇怪,教授怎么在你车里?
:
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: --
: 对我你是否心有歉疚?!!!
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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 15:08:05 2010, 美东)

学什么都不能马虎,开车也得科班出身~~

【 在 Macboat (土豆就是洋芋) 的大作中提到: 】
: 开车还要教授教?



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对我你是否心有歉疚?!!!

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awimpykid
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发信人: awimpykid (awimpykid), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 15:09:27 2010, 美东)

是。谢谢link。我去的俱乐部了也在上面找到了。


【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 你在纽约?
: http://www.metroswim.org/



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Macboat
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发信人: Macboat (土豆就是洋芋), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:39:27 2010, 美东)

哦,赞科班开车。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 15:08:05 2010, 美东)
:
: 学什么都不能马虎,开车也得科班出身~~
:
: 【 在 Macboat (土豆就是洋芋) 的大作中提到: 】
: : 开车还要教授教?
:
:
:
: --
: 对我你是否心有歉疚?!!!
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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:42:43 2010, 美东)

我上路保证你们都安全~~

【 在 Macboat (土豆就是洋芋) 的大作中提到: 】
: 哦,赞科班开车。



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对我你是否心有歉疚?!!!

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Placebo
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发信人: Placebo (万德福vs泰瑞宝), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:44:10 2010, 美东)

嗯,听说你上路,我们都躲回家了。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 我上路保证你们都安全~~


--
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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:46:22 2010, 美东)

教授说了,宁撞房子不撞人,你回家不明智~

【 在 Placebo (万德福vs泰瑞宝) 的大作中提到: 】
: 嗯,听说你上路,我们都躲回家了。



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对我你是否心有歉疚?!!!

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Placebo
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发信人: Placebo (万德福vs泰瑞宝), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:47:36 2010, 美东)

哪~的叫兽这么有学问呀?都说到我们心里去了!

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 教授说了,宁撞房子不撞人,你回家不明智~


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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:49:23 2010, 美东)

他们到了中国立马不会开车,到处是人~~

【 在 Placebo (万德福vs泰瑞宝) 的大作中提到: 】
: 哪~的叫兽这么有学问呀?都说到我们心里去了!



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Placebo
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发信人: Placebo (万德福vs泰瑞宝), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:51:23 2010, 美东)

对~!老外就是没见过啥大世面。。。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 他们到了中国立马不会开车,到处是人~~


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发信人: Macboat (土豆就是洋芋), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 22:17:42 2010, 美东)

您都上路了,我就不跟着去了。

【 在 everystep (暮色之城) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 21:42:43 2010, 美东)
:
: 我上路保证你们都安全~~
:
: 【 在 Macboat (土豆就是洋芋) 的大作中提到: 】
: : 哦,赞科班开车。
:
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: 对我你是否心有歉疚?!!!
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早上出去,下午再回来,好象什么都没发生过......



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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 23:37:26 2010, 美东)

你不是自诩扛着金箍棒开路的那个吗?

【 在 Macboat (土豆就是洋芋) 的大作中提到: 】
: 您都上路了,我就不跟着去了。



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对我你是否心有歉疚?!!!

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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 21 12:27:09 2010, 美东)

2010/5/21 Friday
//early morning long course practice //
300m warm up
300m swim at choice
200m IM drills in reverse IM order
4 x 50m on 1’, build
200m kick of choice then 100m free, no rest
4 x 300m free, odds are pull, even are swim
4 x 150m free
2 x 200m pull, stretch out
100m warm down

3600m total (1hr 20min)

2010/5/21 周五
//清晨50m长池练习//
300m 热身
300m 自选泳姿游
200m 混分解练习,按混的逆顺序
4 x 50m 1’包干, 加速游
200m 自选打水,之后100m自, 之间无休息
4 x 300m 自, 单数夹浮子手部练习, 双数游
4 x 150m 自
2 x 200m 夹浮子手部练习, 伸展开
100m 冷身

总量 3600m (1小时20分)
--

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everystep
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发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 21 12:45:55 2010, 美东)

早晨能游3600,佩服!

--
对我你是否心有歉疚?!!!

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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 21 12:52:52 2010, 美东)

赞自己一个,早上5点20起床,5点45下水。

下水的时候天蒙蒙亮。起水的时候阳光好灿烂~

早上训练有50米池子游,完了上班好精神啊。。。不好之处就是都是大爷大妈。。木
有帅哥美女看了。。。

吃了两顿早饭,其中还有一个大三明吱,结果不到11点就饿的不行了。。。

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 2010/5/21 Friday
: //early morning long course practice //
: 300m warm up
: 300m swim at choice
: 200m IM drills in reverse IM order
: 4 x 50m on 1’, build
: 200m kick of choice then 100m free, no rest
: 4 x 300m free, odds are pull, even are swim
: 4 x 150m free
: 2 x 200m pull, stretch out
: ...................



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