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Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
[版面:碧水闲情][首篇作者:pH5] , 2010年03月08日23:45:13 ,617933次阅读,3768次回复
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pluto1234
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发信人: pluto1234 (bolt), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct  5 22:49:17 2012, 美东)

奥,那您这是前辈了,我都91年才上小学。
一天一万五左右的量基本是准备比赛的时候,平时也没这么多。一天两练基本早上都是
高强度,下午虽然要求不高也不轻松。
【 在 chipncharge (feel the touch) 的大作中提到: 】
: 这样的童年也没不正常呀。八十年代初,假期不游泳,在家也是傻呆着。训练队里一帮
: 小朋友还是很好玩的。另外,小孩的适应力和身体的恢复能力远比成人强的,当时啥感
: 觉也没有。不过,没有你说的一天14-16公里的,量太大了,强度上不去,结果不好。
: 后来到了中学和大学,假期比赛训练还是有弊端的,耽误搞对象。



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chipncharge
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发信人: chipncharge (feel the touch), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct  7 11:56:26 2012, 美东)

这量也太大了。每天要吃多少才能补上卡路里。我小学4年级86年时,中国还是挺穷的
,一天7-8千的量,有些家庭宫我们吃都供不上。所以才有三集中,国家管吃还发钱呢
,比赛也是有奖金的。
【 在 pluto1234 (bolt) 的大作中提到: 】
: 奥,那您这是前辈了,我都91年才上小学。
: 一天一万五左右的量基本是准备比赛的时候,平时也没这么多。一天两练基本早上都是
: 高强度,下午虽然要求不高也不轻松。



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 14:18:24 2012, 美东)

俺觉得这样跟女队友之间建立的感情也很好啊

【 在 chipncharge (feel the touch) 的大作中提到: 】
: 这样的童年也没不正常呀。八十年代初,假期不游泳,在家也是傻呆着。训练队里一帮
: 小朋友还是很好玩的。另外,小孩的适应力和身体的恢复能力远比成人强的,当时啥感
: 觉也没有。不过,没有你说的一天14-16公里的,量太大了,强度上不去,结果不好。
: 后来到了中学和大学,假期比赛训练还是有弊端的,耽误搞对象。



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 14:20:24 2012, 美东)

孩子这么小,就要面对这么多压力。真不容易。

【 在 pluto1234 (bolt) 的大作中提到: 】
: 莫办法,平时都上课忙训练不系统,教练就等着假期操练我们。。。
: 其实不比赛的时候都还好了,小学时可以放学了练,到了初中要晚自习周末要奥校还要
: 补课,基本只能周末练一次。赶上月考什么的,只能两周一次,所以我初一结束就不练
: 了。
: 现在说起来也不是不喜欢游泳,我很喜欢。就是想到小学这三年下来是不是可以过的更
: 轻松一些,更丰富一些,现在感觉除了游泳没别的东西了。
: 回想起刚开始练的时候,我比较瘦弱就是没劲,这样耐力项目就有些撑不下来。而四百
: 自又是规定动作,队里每隔几周就测四百自,导致我对四百自的恐惧感一直挥之不去。
: 尤其是到了两百五转身奔三百去,正是喘得上气不接下气的时候,那叫一个难受啊,
: feel like ur dying. 这简直是我相当长一段时间的阴影,一听说明天要测验了就是寝
: ...................



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chipncharge
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发信人: chipncharge (feel the touch), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 17:56:12 2012, 美东)

男女分队练的。只是晚上搞些节目。女生发育早,水里不比男的游的慢,陆上都是男的
被追着打,没便宜占的。感情很受伤。
【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 俺觉得这样跟女队友之间建立的感情也很好啊



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 21:02:03 2012, 美东)

2012/10/8 Monday
//stroke/IM//
Set 1:
--- 3 rounds of 4 x 75y
--- round 1 build, round 2 easy/fast/easy, round 3 fast/easy/fast, all on 1
’15”
Set 2:
--- 4 round of 4 x 100y: 25y stroke + 75y free, 50y stroke + 50y free, 75y
stroke + 25y free, 100y stroke
--- round 1 on 1’50”, round 2 on 1’45”, round 3 on 1’40”, round 4 on 1
’35”
200y warm down

50min, 2700y

--

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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 21:03:00 2012, 美东)

居然还分队练。。。太没劲撩

【 在 chipncharge (feel the touch) 的大作中提到: 】
: 男女分队练的。只是晚上搞些节目。女生发育早,水里不比男的游的慢,陆上都是男的
: 被追着打,没便宜占的。感情很受伤。



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lldyh
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发信人: lldyh (咦哈), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 21:09:04 2012, 美东)

为啥最后叫warm down? 跑步一般前后叫warm up/cool down


【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 2012/10/8 Monday
: //stroke/IM//
: Set 1:
: --- 3 rounds of 4 x 75y
: --- round 1 build, round 2 easy/fast/easy, round 3 fast/easy/fast, all on
1
: ’15”
: Set 2:
: --- 4 round of 4 x 100y: 25y stroke + 75y free, 50y stroke + 50y free, 75y
: stroke + 25y free, 100y stroke
: --- round 1 on 1’50”, round 2 on 1’45”, round 3 on 1’40”, round 4 on
1
: ...................


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pluto1234
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发信人: pluto1234 (bolt), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 22:13:03 2012, 美东)

管吃管住包奖金,您这是体制内人士
【 在 chipncharge (feel the touch) 的大作中提到: 】
: 这量也太大了。每天要吃多少才能补上卡路里。我小学4年级86年时,中国还是挺穷的
: ,一天7-8千的量,有些家庭宫我们吃都供不上。所以才有三集中,国家管吃还发钱呢
: ,比赛也是有奖金的。



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pecanlover
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发信人: pecanlover (SheRox), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 22:29:19 2012, 美东)

现在流行这么说....


【 在 lldyh (咦哈) 的大作中提到: 】
: 为啥最后叫warm down? 跑步一般前后叫warm up/cool down
: 1
:  1


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发自Android MITBBS阅览器 7.5
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pecanlover
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发信人: pecanlover (SheRox), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 22:32:25 2012, 美东)

50分钟,2700 @@,你打鸡血了?!


【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 2012/10/8 Monday
: //stroke/IM//
: Set 1:
: --- 3 rounds of 4 x 75y
: --- round 1 build, round 2 easy/fast/easy, round 3 fast/easy/fast, all on
1
: ’15”
: Set 2:
: --- 4 round of 4 x 100y: 25y stroke + 75y free, 50y stroke + 50y free, 75y
: stroke + 25y free, 100y stroke
: --- round 1 on 1’50”, round 2 on 1’45”, round 3 on 1’40”, round 4 on
1
: ...................


--
发自Android MITBBS阅览器 7.5
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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 22:47:01 2012, 美东)

都行吧
只是木有人说cool up。。

【 在 lldyh (咦哈) 的大作中提到: 】
: 为啥最后叫warm down? 跑步一般前后叫warm up/cool down
: 1
:  1



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 22:49:07 2012, 美东)

俺这吭哧吭哧游到最后就是一个一百触边露头,看着前面一个人蹬壁而去,然后俺喘两
口气,也只能接着游。

【 在 pecanlover (SheRox) 的大作中提到: 】
: 50分钟,2700 @@,你打鸡血了?!
: 1
:  1



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gloomyturkey
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发信人: gloomyturkey (一只郁闷的火鸡), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct  8 23:04:36 2012, 美东)


看见了吧,你还想单挑酸总?!

【 在 pecanlover (SheRox) 的大作中提到: 】
: 50分钟,2700 @@,你打鸡血了?!
: 1
:  1



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct  9 21:34:44 2012, 美东)

2012/10/9 Tuesday
//distance//
400y warm up
Set 1:
--- 5 x 100y free: 50y drill + 50y swim, on 1’40”
--- 5 x 100y stroke: 50y drill + 50y swim, on 1’50”
Set 2: 10 x 300y
--- 4 x 300y free on 5’
--- 3 x (250y free + 50y stroke) on 5’
--- 1’ rest
--- 2 x (250y free + 50y stroke) on 4’45”
--- 1 x (200y free + 100y stroke) on 4’45”
100y warm down

1hr 30min, 4500y

--

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dc201121
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发信人: dc201121 (dc), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 20:34:18 2012, 美东)

快一年没有来了。酸总又码了30页了。



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gloomyturkey
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发信人: gloomyturkey (一只郁闷的火鸡), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 20:43:16 2012, 美东)


wow, 这是要归队,还是就来看酸总?

【 在 dc201121 (dc) 的大作中提到: 】
: 快一年没有来了。酸总又码了30页了。



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 21:14:46 2012, 美东)

2012/10/10 Wednesday

今天没地方停车。。。。训练没去成。。。
在家研究了新买的表,貌似测心率还行。
--

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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 21:15:13 2012, 美东)

有一年了?没这么快吧。。。

【 在 dc201121 (dc) 的大作中提到: 】
: 快一年没有来了。酸总又码了30页了。



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发信人: pecanlover (SheRox), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 21:16:46 2012, 美东)

什么表?


【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 2012/10/10 Wednesday
: 今天没地方停车。。。。训练没去成。。。
: 在家研究了新买的表,貌似测心率还行。


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