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Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
[版面:碧水闲情][首篇作者:pH5] , 2010年03月08日23:45:13 ,570160次阅读,3768次回复
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pecanlover
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发信人: pecanlover (SheRox), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 22 19:36:58 2012, 美东)

我这不是太激动了吗,酸总要水路两栖了。


【 在 gloomyturkey (一只郁闷的火鸡) 的大作中提到: 】
: 你的中文输入需要更新,不然我们凡人读起来很困难的


--
发自Android MITBBS阅览器 7.0
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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 11:53:06 2012, 美东)

我也就只能跑这么远这么快了。

【 在 ympc (bear) 的大作中提到: 】
: 你现在也跑步了啊,5mile41分,我觉得好快啊。我水平低,跑到9分的pace就觉得很了
: 不起了。



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 11:54:15 2012, 美东)

我这龟爬。。还不到你跑20迈的平均速度呢。。。

【 在 pecanlover (SheRox) 的大作中提到: 】
: 你太有牛了,不搞三三就浪费了。



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 11:56:11 2012, 美东)

俺还刚买了双watershoe,准备去hiking water trail嘿嘿。

【 在 pecanlover (SheRox) 的大作中提到: 】
: 我这不是太激动了吗,酸总要水路两栖了。



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 11:59:25 2012, 美东)

2012/7/22 Sunday
又跑了5迈,42分半。跑慢了点,想试试10k的,后来跑到4迈多膝关节韧带有点疼,所
以放弃了。。。
看来只有跑5迈的命。。。
--

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hs
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发信人: hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:02:14 2012, 美东)

严重cmft
我也是受限于膝盖脚踝,跑不多

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 2012/7/22 Sunday
: 又跑了5迈,42分半。跑慢了点,想试试10k的,后来跑到4迈多膝关节韧带有点疼,所
: 以放弃了。。。
: 看来只有跑5迈的命。。。


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bengalcat
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发信人: bengalcat (不吃玛丽的獭獭), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:07:11 2012, 美东)

@   @
为什么可以右边字母闪

【 在 hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里) 的大作中提到: 】
: 严重cmft
: 我也是受限于膝盖脚踝,跑不多


--
Dear time, please fly.



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hs
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发信人: hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:12:59 2012, 美东)

lol,   ASCII 码

【 在 bengalcat (不吃玛丽的獭獭) 的大作中提到: 】
: @   @
: 为什么可以右边字母闪


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bengalcat
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发信人: bengalcat (不吃玛丽的獭獭), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:14:19 2012, 美东)

是签名档移位到上面吗

【 在 hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里) 的大作中提到: 】
: lol,   ASCII 码


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Dear time, please fly.



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hs
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发信人: hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:15:05 2012, 美东)

对,用控制位置的代码做的,放到右上角

【 在 bengalcat (不吃玛丽的獭獭) 的大作中提到: 】
: 是签名档移位到上面吗


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发信人: bengalcat (不吃玛丽的獭獭), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:22:22 2012, 美东)

忍不住去web下看了眼
LOL

【 在 hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里) 的大作中提到: 】
: 对,用控制位置的代码做的,放到右上角


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Dear time, please fly.



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hs
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发信人: hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:22:40 2012, 美东)

那就惨不忍睹咧
【 在 bengalcat (不吃玛丽的獭獭) 的大作中提到: 】
: 忍不住去web下看了眼
: LOL


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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:23:21 2012, 美东)

我说你这个是什么天书呢。。。

【 在 hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里) 的大作中提到: 】
: 那就惨不忍睹咧



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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:24:00 2012, 美东)

tata是高智能生物, 对什么都好奇。

【 在 bengalcat (不吃玛丽的獭獭) 的大作中提到: 】
: 忍不住去web下看了眼
: LOL



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bengalcat
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发信人: bengalcat (不吃玛丽的獭獭), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:27:47 2012, 美东)

那发个包子表扬下?

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: tata是高智能生物, 对什么都好奇。


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发信人: bengalcat (不吃玛丽的獭獭), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:34:54 2012, 美东)

啦啦啦 骗到包子撩~

【 在 bengalcat (不吃玛丽的獭獭) 的大作中提到: 】
: 那发个包子表扬下?


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hs
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发信人: hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:36:40 2012, 美东)

可惜伊看不到我弘扬本版文化的签名档,呵呵

【 在 bengalcat (不吃玛丽的獭獭) 的大作中提到: 】
: 啦啦啦 骗到包子撩~


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※ 修改:·hs 于 Jul 23 12:36:59 2012 修改本文·[FROM: 72.33.]
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bengalcat
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发信人: bengalcat (不吃玛丽的獭獭), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 12:38:05 2012, 美东)

就是阿 版大该把你挂起来好好表扬

【 在 hs (好爽||财宝在哪里,心也在那里) 的大作中提到: 】
: 可惜伊看不到我弘扬本版文化的签名档,呵呵


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Dear time, please fly.



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ultramagnus
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发信人: ultramagnus (UTMB), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 13:04:02 2012, 美东)

跑太快了, 跑长只有一个秘籍, 就是慢慢跑....

刚开始跑得时候, 跑长比跑快重要, 试试9分的pace,
应该10K轻松拿下....

跑版那些马拉松3小时多点的, 平时慢跑也经常是9分到10分的pace..

【 在 pH5 (依然人来人往) 的大作中提到: 】
: 2012/7/22 Sunday
: 又跑了5迈,42分半。跑慢了点,想试试10k的,后来跑到4迈多膝关节韧带有点疼,所
: 以放弃了。。。
: 看来只有跑5迈的命。。。


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Low carb, High mileage



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pH5
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发信人: pH5 (依然人来人往), 信区: Swimming
标  题: Re: 汩汩冒泡---小酸的游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 13:19:22 2012, 美东)

遵命。。下次一定再慢一点。
可是跑慢了因为步数多,对关节的冲击不一定比快了小吧。。。

【 在 ultramagnus (UTMB) 的大作中提到: 】
: 跑太快了, 跑长只有一个秘籍, 就是慢慢跑....
: 刚开始跑得时候, 跑长比跑快重要, 试试9分的pace,
: 应该10K轻松拿下....
: 跑版那些马拉松3小时多点的, 平时慢跑也经常是9分到10分的pace..



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